圣灵带领

“圣灵带领” 这四个字，到现在我还是觉得很模糊，很玄。。。

今天早上的祷告会后，有感而发，提议每个人都要轮流祷告即使是一句，不要闭口不讲，也不要中断祷告的流畅，只想每一个人都有参与的机会。

也提议在祷告议程前先让参与者知道要为什么而祷告，虽然说是要圣灵带领也必须让会员知道往什么方向或趋向哪里而寻求圣灵的带领。

在琴与炉 学习到的程序，刚开始的时候也觉得不习惯，我承认那个时候我的心里也曾经想过 “应该要让圣灵带领”，经过几个月的时间，慢慢习惯了这个模式，更享受这个模式的祷告，应该我不再糊糊涂涂的，漫无目的去寻找‘灵感’，这个‘圣灵带领’的境界不是每个人可以做到，更加不能被人滥用。我说的滥用，是在一些情况比如说没有充分的预备下就抛了一句‘圣灵带领’ , 让身边的人 无从更进，这些情形在我服事的敬拜赞美团发生。

琴与炉学习的敬拜并不允许这样的心态，要让圣灵带领首要的要求是自己要预备好，包括当天的信息，心态，诗歌，乐器的弹奏技巧，神的话语，灵里的预备，这样让圣灵来带领，这个是我个人能接受的所谓‘圣灵带领’。

在圣经里有：
当你们祷告的时候，你们就能够依靠他的带领，「况且我们的软弱有圣灵的帮助」(罗八26)。
「。。。因为圣灵照着神的旨意替圣徒祈求。」(罗八27) 

祈求 - 你可以不知道你要祈求的是什么而去祈求吗？

所以本人只希望在进入灵里祷告的时候先知道我们要祈求的方向、事物、目的是什么，然后让圣灵带领和亲自帮助我们用说不出来的叹息替我们祷告。


他带领我们得著我们所渴想的一切。他也带领我们，教导我们如何忠实、坚定、大有能力地作出祷告。

梦

昨天睡午觉时很奇怪，一连发了两次梦，非常罕见，通常都是一觉睡醒的。更奇怪的事件是第一个梦与第二个梦里遇见的人与物是不一样的，但这对我说出相同的信息。

第一个梦后我被惊醒，心里蛮疑惑的，这两天因为太疲惫所以看过时钟后倒头就继续睡去，第二个梦接着来，遇见不同的人，在这个梦里出现的的人，我认识她，在现实中她是活着的，在梦里不知怎么的我反正知道她是一个已经死去的朋友，她出现在我的面前，很温柔，友善的眼睛看着我，用很平和的语气说：“其实你本应该今天死去的，但是神延长了你的生命。”

说到这里，又被惊醒，和第一个梦同样说了这一句话就被惊醒了。

跟第一个梦的信息一样，同样是一位朋友，在梦里知道她们已经是死去的人，回来告诉我同样的话。

是上帝有话要说吗？

还是纯粹只是一个梦？

若是上帝要告诉我的是什么启示呢？

我把这梦告诉了朋友，让大家可以帮忙解梦。

丽蓉分享了一首歌 — 一粒麦子 （小羊诗歌和林婉容）

一粒麥子 它若不落在地裡死了不論過了多少時候 它仍舊是它自己它若願意 讓自己被掩埋被用盡就必結出許多子粒 經歷生命的奇蹟主 我願意 主 我願意讓自己像種子落在地裡失喪生命必反得生命主 我願意 主 我願意放下自以為應得的權利在我身上成就祢旨意呼召如此崇高 種子何等渺小定睛標竿直跑 必見神的榮耀 这首歌触动了我的心，我在等待，等待神的引领，我愿意。

我的心里有一个想法，是上帝要我从小为他而活。希望不会错吧！

尊重关系

关系可以简单，像跟小孩子一起时，简单的只是以爱与保护的心态，跟他们玩在一起。关系可以很复杂，只要带着面具有一丝的保留，就变得怀疑，自私，惧怕,和不信任，不管如何都有被玩弄的感觉。没有真心，没有平安；没有平安就没有喜乐；没有喜乐就没有盼望；没有盼望就不是上帝所喜悦的关系。

已经越界的关系就没有所谓的“没说清楚”，明明白白的就是这样的，就应该尊重关系！

任何以不清不楚的解释都不荣神益人的态度，最后伤到人更伤到自己。

减重期间可以吃零食吗

减重期间可以吃零食吗？

如果一个人有肥胖的问题，又爱吃零食，你们一定要记住，务必要遵守这个人体的生理学科学。如果爱吃零食就是代表除了三餐以外的时间你还会有糖分进来，会让血糖上升，血糖一上升的时候人体一定会要维持血糖恒定，胰岛素就会跑出来把血糖降到一个正常值，这个血糖一降下来糖分会跑到去哪里去？两个地方，一个地方，一个是肝脏合成肝醣，第二个地方就是跑到脂肪里面去，要知道肝脏里面的肝醣跟肌肉里面的肝醣，它只能储存1%的热量，一个人体的总热量，只有储存1%的总热量，其他77%跑到哪里去？就在脂肪里面。

如果你每天都在吃零食，你的脂肪就每天都有机会去合成新的油脂，这样就不可能瘦的哦。

一定要停止吃零食的习惯。

减重过程中不可或缺的蛋白质

为什么摄取足够的蛋白质是重要呢？

减重期间可以少吃淀粉，不要少吃蛋白质，因为你少吃蛋白质的话，连蛋白质的比例都下降，我们人体一定需要固定比例的蛋白质因为我们要有肌肉，要有神经，要有血管，要有骨骼，更要有蛋白质让这个红血球，白血球，血小板去运作，结果你的蛋白质不够的时候，这些组织就开始减损了，这些组织开始减损以后等到你代谢变差，你一吃一定变胖回来，你这时候再怎样运动，感觉肌肉量就增加不了了，因为没有蛋白质。
你不能吃肉取得蛋白质的话，建议就用喝的，Herbalife whey protein 吧！

用正确的方法才会成功

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Looking for Fitness instructor

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Why do I take Herbalife?

I have never interested to take supplements, never had I finish a bottle of calcium, even though I bought a new bottle of Amway or Usana calcium, I never finished them once, ended up throwing away due to expiration. 

I learnt to know Herbalife when a few of my church friends surprised me with their new look of weight reduced tremendously in just two months, even this I never bothered to ask how, it was my cousin who told me that she paid RM149 for me to start this weight lost program. 

Although it is paid for but I was quite reluctant to go, going to nutrition club every morning at 7:15am!!!! 

On the first day they did the measurements and explain to us about why taking nutrition and the correct concept of lose weight healthily, I realized this can be done!! 

In fact I was quite helpless seeing myself getting fatter day by day, I wish to get slim but don’t like the idea of paying slimming centre, usually costs you a big lump!

When I started the program in October 2nd, and also bought extra set to have another nutrition meal during snack time, because I love the nutrition shake so much! It is so delicious. 

After the 10+1 day program, sadly I didn’t lose much kg..... less than 1 kg. I think was because I did not follow Meal plan properly. 

But one think I learnt was about this term - cellular nutrition, I started to google it, reading articles regarding it. And I learnt about self-healing power. All about supplying enough nutrients to our body on daily basis, our cells will work wonders to our bodies, God has created us in such a way that cells have self-healing power. 

I scalded my left whrist in August, I liked to take closer look to how the skin patch healed day by day, very amazing, I don’t know how it works, but seeing it changing and recovering day by day just amazed me. 

Cellular Nutrient is important to us, many chronic sicknesses are due to malnutrition, day by day, bit by bit ... 

Don’t let it happen, replenish while we still have the choice, I rather spend money on Nutritional food then medicines. 

Coffee Enema Thermomix Recipe

Did my first Coffee Enema last night, it was awesome! I used Thermomix to help control time and temperature for boiling. 

1) Add 2 liter of water, bring to a boil at 

     105℃ / speed 2.5

2) Stop the cooking while Sprinkle 2 heap spoons of coffee powder then continue to cook.

     mc / 3 min / 100℃/ speed 2.5

Without measuring cup, because it will splatter.

3) Then turn the temperature to 

     20 min / 98℃ / speed 2.5 

4) Sieve the liquid, Pour half portion in a bottle, let it cool then refrigerated for future use.

5) Add water to top up another half portion of coffee liquid till 1 liter, allow the temperature drops till 37℃, you may now start the process of coffee enema.

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#coffeeenema #tm5 

#Thermomix #thermomixferventthermist #scfjanelee #herbalife

Herbalife Apple Pie Shake

 Herbalife Apple Pie Shake Recipe: Click on photo to download PDF
贺宝芙 苹果派奶昔 食谱：请点击照片下载PDF