为什么摄取足够的蛋白质是重要呢？ 减重期间可以少吃淀粉，不要少吃蛋白质，因为你少吃蛋白质的话，连蛋白质的比例都下降，我们人体一定需要固定比例的蛋白质因为我们要有肌肉，要有神经，要有血管，要有骨骼，更要有蛋白质让这个红血球，白血球，血小板去运作，结果你的蛋白质不够的时候，这...